Vous souhaitez vous remettre en forme physiquement? Avoir un meilleur suivi à votre préparation sportive actuelle?
Vous cherchez une approche personnalisée et adaptée à vos objectifs sportifs? Ou peut-être avez-vous des objectifs spécifiques que vous ne parvenez pas à atteindre?
Découvrez comment, en tant que personal trainer, je peux vous aider à optimiser vos mouvements et vos performances grâce à mon approche unique.
Je propose une approche qui repose sur l’optimisation du mouvement et des capacités fonctionnelles avec une méthode éprouvée qui intègre des techniques basées sur des preuves scientifiques. En tenant compte des limitations physiques possibles de chacun, telles que des problèmes de posture, des blessures ou encore des troubles musculosquelettiques, l’entraînement sportif est pensé de manière structurée et progressive.
Je commence par identifier les objectifs de chaque patient. Ensuite, après une anamnèse comprenant un questionnaire et quelques tests, j’effectue des évaluations précises de la posture et du mouvement pour créer un suivi adapté et sur mesure répondant aux attentes souhaitées.
Il est important de noter que je définis l’état physique d’un client de manière globale, allant au-delà de la simple endurance cardiovasculaire. Être en mauvaise condition physique ne signifie pas seulement être essoufflé en montant des escaliers ou avoir un excès de poids. Cela peut également indiquer des déséquilibres musculaires, une diminution de la souplesse ou un manque de stabilité articulaire.
Ces facteurs peuvent alors limiter la mobilité. Au mieux, le résultat des entraînements sera faible. Au pire, cela peut conduire à une surcharge et à des blessures, éloignant ainsi la personne de ses objectifs. C’est pourquoi j’englobe tous les aspects possibles lors de notre première rencontre afin de garantir des résultats concrets.
Une fois les tests réalisés et le suivi établi, une séance type débute avec des exercices correctifs, intégrés à l’échauffement si nécessaire. Après, celle-ci est personnalisée en fonction des besoins spécifiques, qu’il s’agisse de renforcement musculaire, de circuit training, de cross training ou de boxe pour se terminer par un retour au calme.
Depuis plus de quinze ans, je propose un suivi combinant des techniques avancées et des outils de programmation d’entraînement, tels que ceux de l’Académie Américaine de Médecine Sportive. Ce programme se distingue donc des formules classiques ou traditionnelles car il intègre à la fois la biomécanique, la neurologie fonctionnelle et la posturologie. Cette démarche innovatrice permet d’offrir un entraînement plus adapté et efficace pour chaque individu.
Peu importe votre niveau (sportif confirmé, débutant ou encore chef d’entreprise) et vos objectifs (maintenir votre niveau de santé, améliorer votre condition physique, prévenir des blessures, et pour certains, optimiser vos performances sportives), n’attendez plus pour me contacter et commencer ensemble votre parcours.
